[...] daje średnia moc i się robi . Mi takie służy , czasu tez mam , żeby tak przyrządzić wiec się tego trzymam . W piekarniku jak robiłem/robię to tez dość dlugo trzymam . Rękawa długo nie używałem obadam na dniach . Taki finał . Sorry za spam /SFD/2020/10/10/434efabb478740119944e9f5da4d0e76.jpg /SFD/2020/10/10/ab2f17dbb27342d5b81f722d60838d3a.jpg
[...] 40mg jak Filomag), ale ok. 14 zł to jak dla mnie za dużo za taki specyfik. Nie wiem, czy to moje wymysły, czy rzeczywiście widać już jakieś działanie stacków (w końcu to dla długo trenowanych już mięśni zupełnie nowe doświadczenie), ale m. piersiowe wydają się, po wczorajszym treningu pełniejsze - efekt nie różni się dużo od 'spompowanych'. Z [...]
[...] coraz lepiej. Na skosie, niedawno, dochodziłem do ok. 70kg w ostatniej serii. Jak na mnie to nieźle. Wyciskaniem sztangą na płaskiej bym aż tak się nie sugerował, bo bardzo długo jej nie robiłem (zawsze sztangielki jako drugie), stąd też śmieszny ciężar. Będzie lepiej. Pracuję nad tym. Planu filara spróbuje być może przy następnym cyklu [...]
[...] tłumnie, przez co czasami jest więcej gadania, niż ćwiczenia, heheh, ale w sumie nic dziwnego, bo praktycznie wszyscy się znają. Ogólnie atmosfera bardzo fajna i na pewno niedługo skuszę się na trening tam. Myślę o klatce z bicepsem. Jeszcze zobaczymy. Miałem okazję śledzić trening ramion Berniego. Dobrze daje. Kiedyś jeszcze się ustawimy i [...]
OTO ZAPOWIADANA NIESPODZIANKA! Przykro mi, ale nie będzie to ładnie opakowana świąteczna niespodzianka, ani tym bardziej ciąża (Dżizas Krajst greku... ), a długo oczekiwany... ...zestawik sponsorowanych supli, które dziś po godz. 18:00 przyniosła mi Pani Listonosz. Nie wyglądała na zadowoloną przedświątecznym za******lem w robocie (dobrze jej tak [...]
[...] Szok! Nie wiem, już jak mam dziękować... Za***isty prezent pod choinkę! ediee: Cyber pisał, że ma ten Thermal (bez etykiet) po 99 zł, także wal jak w dym, bo takiej okazji długo nie będzie. Nawet jeśli będzie musiał poleżeć do letniej wycinki, to imo warto. Kamiru: sorry, ale na śmierć o tym zapomniałem... Nic straconego! Jutro po treningu [...]
ja tez wspominam zawody bardzo miło, od tej 'drugiej' strony czsyli robienia z nich relacji powinno byc w lato minimum kilka takich imprez, wtedy moze i poziom bylby wyzszy bo zawodnicy mogliby wystartowac w 2-3 imprezach , a tak to mamy tylko Sopot i dlugo dlugo nic, a przed tez male zawody typu Kunice, Krakow, lub juz dla tych co prezentuja [...]
Jak zawsze moge liczyć na szybką odpowiedz Pig Killera. Wilkie CI dzięki Ej to czemuż ludzie noszą kretke w różnorakich pudełkach i dopiero w czasie zażywania mieszają. Ponoć kretka zamienia się w l-karnityne gdy za długo przebywa w wodzie,(pewnie jakiś mit)?? hmmm dziwne
a kieds jak bylem maly to sikalem do morza mam nawet zdjecie, tak stoje na brzegu i leje ze swojego malytkiego ptaka zawsze mam zwal jak to ogladam, morze zrobie kiedys skan i tutaj wrzuce oczywiscie robiac cenzure A kieds sie najbalem i za browara nago wbieglem do jeziora ale bylem ostro na***any, zreszta nie tylko ja dobrze ze laski zostaly przy [...]
Wrocilem, trzeba bylo isc znow prywatnie bo jak zawsze z apozno sie obudzielm z dentysta mimo iz tydzien ponad bolalo ale juz sie dluzej nie dalo wiec za plombe dalem 110 mama jak cene uslyszala to tylko powiedziala ze mam jej za to samochod umyc i ze mi juz w maju kasy na nic nie da Siedze wierci nagle mowi no to jeszcze raz tak dlugo bede [...]
[...] ***ać trzeba i szanować tych którzy na szacunek zasługują. "Szacunek dla każdego zawodnika co podejmie walke..." Jedź do panny za jakiś czas,tylko nie zwlekaj za długo bo sobie innego misia znajdzie,takie panny są,chyba wiesz najlepiej. Powiedz jej co masz do powiedzenia i tyle. Jak cie oleje to idź na impreze napizgać sie jak*****,ew [...]
No ale tez mozna mase lapac, ale bardzo wolno i trzeba dlugo stosowac a ze na sile to nei wiedzialem, bo jeszcze nie znam kogos zeby stosowal to na sile
Kurde. Troche mnie tu nie było a tyle zmian... Nu w***** dlugo cie eni bylo Czemu oni to ******lą? Znudziło im się? niwix powiedzial ze go olali jak sie chwalil ze zostal Godfatherem A czerwony co od***ał, że ma bana(na)? Zalozyl post i wklejal zdjecia*****i i mowil ze to mateo A durek tu wpada? Jestem ciekaw jak tam jego odczucia po [...]
czytalem , ze nie powinno sie dlugo lezec na lawie przed rekordem - tylko odrazu hop na lawe i podnosic bo cos sie tam z krwia dzialo nie pamietam w jakiejs gazetce to czytalem - temat : jak wyciskac wiecej
Przecie estro warto zawsze nisko trzymac. Dlatego wlasnie nie pcham sie przed orkiestre, swoje wiem, a co nie wiem dopytam, nie mam zamiaru dyskutowac jak nie jestem pewny w temacie, a nawet jak jestem, to sie nie wymadrzam bo sa duuuuuuuzo lepsi i moge odpasc przy glebszej dyskusji. Z moich wiadomosci wynika, ze nie zawsze jednak estro powinno [...]
jak dlugo mozna byc w ketozie? jestem juz ok 7/8tyg i zastanawiam sie czy konczyc czy ciagnac dalej, troche sie obijalem tylko 3 razy w tygodniu po 20min aero a mimo to 10cm w pasie mniej, ale BF nadal spory ;/ ogolnie troche towaru zmarnowalem, redukcja na mecie 10mg macie jakies propozycje co dalej robic? redukowac...delikatna masa z 3msc i [...]
Caly czas dose, teraz dla testu byla butla androchemu. Miczelx lece dluzszy czas na tesciu (dose byl cypio a androchem enan) i w zasadzie tylko to mnie interesuje wiec chyba nie za bardzo mam jak zmienic chyba, ze mixa ale propa nie toleruje wiec nie wiem jak bedzie. Ewentualnie wyczytalem, ze to moze byc od tego ze za dlugo bije w uda (bedzie z [...]
Prop lub Enan? Ja lecialem tylko Propa, osobiscie nie lubie za dlugo ciagnac srodkow, lubie zmian, dla mnie master prop 8 tyg to wystarczajaco zeby uzyskac to dlaczego po niego siegam ;-) na propie ciutke mniej wody bedziesz trzymał ale jest jakiś inny cel takiego zabiegu ? pytam z ciekawości ;-)
[...] w pracy, jednak wole zimne, nie wiem czemu :-D z tego co mowil to dobrze wydane pieniadze. W poprzedniej pracy takze miałem opcje podgrzania oraz całe wyposażenie kuchenne lecz po zmianie pracy posiłki je sie na hali... Orientujesz się czy moze mówił Ci jak długo trzymają ciepło posiłki w tej torbie? oraz jakiej firmy, 6 pack czy innej? :)
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835
